De Formule voor Gezond Oud Worden: Een Integraal Perspectief. Lang en gezond leven is een complex samenspel van factoren, waarbij leefstijl en omgeving de hoofdrol spelen. Genetica verklaart slechts 30% van onze gezondheid, terwijl 70% beïnvloed wordt door omgevingsfactoren zoals luchtkwaliteit, voedseltoegang en bewegingsmogelijkheden. Roel Vermeulen van de Universiteit Utrecht onderzoekt hoe deze elementen samenkomen in een model dat de ideale leefomgeving voor gezondheid simuleert. Een treffend voorbeeld is de "15-minuten-stad", waar voorzieningen binnen handbereik zijn om autogebruik te minimaliseren. Hoewel dit de luchtkwaliteit verbetert, blijkt uit modellen dat mensen hierdoor mogelijk minder bewegen, omdat langere fietstochten wegvallen. Dit illustreert hoe ingrepen soms onverwachte effecten hebben, waardoor een integrale benadering noodzakelijk is. Gezondheid is niet alleen een individuele kwestie; financiële middelen, sociale omstandigheden en de fysieke leefomgeving spelen een sleutelrol. In Nederland bepaalt je postcode vaak meer over je gezondheid dan je genetische code. Om ongelijkheid te verkleinen, pleit Vermeulen voor structurele maatregelen zoals lagere belasting op gezonde voeding en toegankelijke stedelijke infrastructuur. Een virtueel Amsterdam, gebouwd als computermodel, biedt mogelijkheden om veranderingen te testen zonder risico’s in de echte wereld. Door parkeertarieven te verhogen of meer parken te creëren, kan onderzocht worden hoe mensen hun gedrag aanpassen. Dit helpt beleidsmakers keuzes te maken die zowel gezondheid als duurzaamheid bevorderen. Het uiteindelijke doel is niet alleen ouder worden, maar vitaal blijven. Met technologische innovaties en samenwerking tussen wetenschappers, beleidsmakers en burgers kunnen we onze steden en levens gezonder maken. Dit is essentieel, niet alleen voor individueel welzijn, maar ook om de toenemende druk op de zorgsector te verlichten.
