je verhaal herschrijven de kracht van narratieve therapie en persoonlijke transformatie verhalen kunnen helend werken vooral voor mensen met trauma’s of psychische klachten door je eigen verhaal te herschrijven krijg je grip op je leven en ontdek je nieuwe mogelijkheden de documentaire van vpro tegenlicht volgt tommy een oud-militair met ptss die zijn leven hervond door deel te nemen aan 'een sterk verhaal' een narratieve therapievorm waarin mensen hun levensverhaal in een boek vastleggen het schrijven dwingt hen de confrontatie aan te gaan met herinneringen en emoties die vaak weggestopt zijn voor tommy betekende dit het verwerken van traumatische ervaringen uit zijn tijd in bosnië waar hij als jonge soldaat geconfronteerd werd met geweld en verlies jarenlang wist hij deze herinneringen te onderdrukken maar nachtmerries en flashbacks achtervolgden hem door zijn verhaal te ordenen kreeg hij inzicht in de oorzaken van zijn gedrag zoals alcoholmisbruik en het zoeken naar rust hij werd weer kapitein van zijn eigen schip zoals hij het zelf verwoordt de methode van de narratieve therapie is ontwikkeld door gerben westerhof hoogleraar narratieve psychologie aan de universiteit twente de methode bestaat uit drie delen terugblikken op het verleden het beschrijven van een kantelpunt en het richten op de toekomst dit proces helpt mensen te reflecteren op hun leven te accepteren wat is geweest en nieuwe doelen te stellen verhalen spelen niet alleen een rol in de zorg maar ook in bredere sociale contexten westerhof brengt met zijn theatergroep verhalen van het publiek tot leven tijdens interactieve voorstellingen deelnemers delen hun verhaal waarna acteurs het ter plekke naspelen dit versterkt het gevoel van verbondenheid en laat zien dat ieder verhaal waardevol is verhalen geven betekenis aan ons leven ze bieden inzicht heling en verbinding tommy's verhaal illustreert dat het mogelijk is uit een diep dal te klimmen door je verleden onder ogen te zien en bewust een nieuw pad te kiezen verhalen kunnen ons uit de duisternis halen en ons opnieuw leren zien wie we werkelijk zijn
