La regla 3-30-300 condensa una proposición urbana de notable potencia sanitaria: ver tres árboles desde el hogar, residir en barrios con un 30% de cobertura arbórea y disponer de un espacio verde a menos de 300 metros. El estudio liderado por ISGlobal en Barcelona muestra que el verdor no constituye ornamento paisajístico, sino infraestructura preventiva vinculada a mejor salud mental, menor consumo de psicofármacos y menos visitas psicológicas, aunque la significación estadística se concentró especialmente en el verdor residencial. La evidencia resulta elocuente: apenas el 4,7% de la muestra cumplía íntegramente la regla, mientras el 18% declaraba mala salud mental. Como caso paradigmático, Barcelona revela la contradicción de la ciudad compacta mediterránea: alta densidad, proximidad funcional y, simultáneamente, déficit arbóreo. Así, desasfaltar, plantar árboles y redistribuir sombra no son gestos cosméticos, sino actos de justicia ambiental. En conclusión, la salud urbana exige convertir el verde en derecho cotidiano y no en privilegio espacial. Nieuwenhuijsen, M. et al. (2022) ‘The evaluation of the 3-30-300 green space rule and mental health’, Environmental Research, 215(2), 114387. https://doi.org/10.1016/j.envres.2022.114387
